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Briciole per l'anima
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09/01/2021 |
di DON MASSIMO. LEGGERE QUESTO TEMPO /21. STILI DI VITA- ALIMENTAZIONE. C'è qualcosa che possiamo già fare tutti noi, giorno dopo giorno, per favorire il raggiungimento di questa condizione, fondamentale come abbiamo visto per prevenire anche molte malattie cardiovascolari, degenerative e persino tumorali. «Studi scientifici da tempo convergono sul fatto che un corretto stile di vita possa portare un contributo determinante e questo comincia dall’alimentazione. In pratica ciò che mangiamo e come viviamo, lo “healthy life style”, ha una forte influenza sulla nostra capacità di controllo dell’infiammazione virale. Un numero consistente di studi indica chiaramente il rapporto tra una alimentazione non corretta e un aumento dell’infiammazione di base, concausa delle più frequenti patologie del nostro tempo, Covid compreso. «Ridurre gli eccessi calorici, assumere vegetali notoriamente attivi come regolatori dell’infiammazione e fare attività fisica è quindi un probabile efficiente strumento di prevenzione del Covid, come delle principali malattie odierne». (cfr dott. Ursini)
Gli alimenti che riducono lo stato infiammatorio, in genere sono quelli con molte fibre e alcuni micronutrienti contenuti in frutta e verdura. Nell’elenco troviamo:
- Cereali in particolare quelli integrali, oltre al grano il riso, avena, orzo, farro, segale, grano saraceno, miglio.
- Olio extravergine d’oliva (per il contenuto di grassi monoinsaturi, vitamina E e polifenoli)
- Cipolle
- Mele
- Semi di lino e di zucca
- Mandorle e noci
- Frutti di bosco
- Curcuma e zenzero
- Ananas
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07/01/2021 |
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di DON MASSIMO. ANCORA. Vorrei ringraziare tutti coloro che in qualche modo hanno reso questo Natale 'caldo'. Non era facile, viste le restrizioni i divieti. Se da un lato si è rimunicato al clima festaiolo ( molte volte troppo falso, spendaccione e che fa anche soffrire le persone più sole) dall'altro lato si è vissuto un clima più tranquillo, familiale e anche generoso.
Ancora una volta i segni della bontà, solidarietà e senso del bene comune sono emersi. Vorrei ringraziare chi ha reso ancora possibili in sicurezza e belle liturgicamente le varie preghiere nelle chiese a celebrare la Nascita di Gesù nostro Salvatore. Grazie a chi ha organizzato eventi caritativi e di solidarietà come il Punto Amico e le Scatole della Befana. Grazie ai cittadini, radunati anche attorno a Modigliana Sogna che hanno voluto realizzare 'abbellimenti' e momenti gioiosi per tutta la citta, con le vetrina illuminate e addobbate e con E ZOC DAL STORIE EN LA RED. Grazie a Pro loco per l' albero in piazza e grazie all' amministrazione che sempre vigila sulla nostra sicurezza, preparando anche la tenda dei tamponi all' ospedale. Sicuramente avrò dimenticato qualcuno...e chiedo scusa. Si è stato ancora Natale, quello di Cristo venuto a portare amore, fratellanza, unità tra i popoli, vita eterna.
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06/01/2021 |
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di DON MASSIMO. PRIMA MESSA. Nell'anniversario della mia Prima Messa (30°) mi ritrovo pienamente nella lettera di san Paolo agli Efesini che trovo oggi, come un dono, nella Liturgia e che vi ripropongo con le mie parole. "Dio, nella mia storia, mi ha amato in modo misericordioso e mi ha fatto intuire le bellezza del suo 'mistero': quello sull'uomo, su Dio Trinità, sulla storia e sul creato. Di questo mi è ha proposto di farmi servitore a favore di tutti, e ho accettato. Tutte le persone e le creature infatti sono destinatarie di un messaggio di salvezza, custodito ora dalla Chiesa e dai suoi Pastori. E' un progetto che ha al centro la figura di Gesù Cristo Figlio di Dio. Io do la mia vita per portare avanti questo progetto. Affinchè tutti possano arrivare alla Vita Eterna nel Paradiso. Affinchè tutti diventino, da ora un unico popolo nella fraternità e carità. Affinche tutti conoscano e vivano gioiosamente, secondo la promessa di vita buona e bella contenuta nel Vangelo... che provo ad annunciare a tutti, in tutti i modi" Amen. (cfr Ef 3,2-6)
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05/01/2021 |
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di DON MASSIMO. ANNIVERSARIO. E' un momento soprattutto per dire grazie. Grazie a Dio che accompagna nel cammino della vita segnando il tempo e la memoria, lasciando ancora le sue tracce, che come brace ardono e infiammano ancora i giorni. Grazie alle pesone che sono state ora guide dello Spirito, ora familiari, amici, fratelli e sorelle di lungo percorso. Grazie lo devo dire io quest'oggi che ricordo 30 anni di ordinazione presbiterale. Una chiamata affascinante, che Dio m'ha fatto e che ogni giorno sento di dover rinnovare, per essere fedele all'amato Dio Padre, Figlio e Spirito Santo e a tutte le persone che mi sono state poste accanto. Molti mi hanno dovuto anche sopportare o hanno anche sofferto per i miei limiti, dimenticanze e peccati. Chiedo a loro perdono e sempre una preghiera per il mio e nostro futuro. Camminiamo nella gioia dello Spirito di Dio.
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04/01/2021 |
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di DON MASSIMO. ECCO L'AGNELLO DI DIO. Gesù mi hai affascinato da sempre. La tua vita mi è parsa immensa. Quel tuo stare sulla croce con le braccia spalancate mi ha sempre affascinato e conquistato. Vorrei avere la tua grandezza di cuore, per abbracciare tutti (anche se poi io arrivo a pochi). Vorrei avere il tuo coraggio per affrontare le domande, le situazioni e le problematiche della gente (anche se io mi sento incapace di capire fino in fondo le domande e di dare le risposte). Vorrei avere la tua grandezza d'animo che si fa carico, nel servizio e fino al sacrificio per la vita del mondo (anche se io sono sempre tentanto di fare le 'mie cose' e 'a modo mio' e a 'mio vantaggio'). Voglio continuare a fissarti caro Gesù, che per me è evidente Tu sia il volto di Dio.
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01/01/2021 |
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di DON MASSIMO. LEGGERE IL NOSTRO TEMPO /20. RIPARTIRE SU STRADE TRACCIATE. Certamente ripartiremo senza una buona parte di quella generazione nata in un’Italia poverissima e morta in una Italia benestante. Genitori e nonni che con le loro virtù, la loro pietas e fede popolare hanno generato famiglie, imprese e democrazia. Mezzadri, contadini, casalinghe che seppero usare i sassi delle macerie delle guerre per edificare cattedrali sociali ed economiche.
Abbiamo sofferto tutti vedendoli morire, troppo spesso da soli, perché sentivamo che si stava consumando qualcosa di sbagliato e di profondamente ingiusto. Quella era una generazione che aveva camminato dietro una grande stella etica: 'La felicità più importante non è la nostra, ma quella dei figli'. Si sono sacrificati perché il valore del futuro era per loro più grande di quello del presente. Camminiamo su queste strade tracciate. (Luigino Bruni, Avvenire 31-12-2021)
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31/12/2020 |
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di DON MASSIMO. LEGGERE IL NOSTRO TEMPO/ 18. CONDIVIDERE IL LUTTO. Avevamo dimenticato le grandi paure collettive, avevamo relegato la morte nell’intimità della famiglia e nella solitudine del cuore degli individui. E abbiamo imparato che una casa è troppo piccola per elaborare il dolore dei lutti, perché per non morire anche noi insieme a chi amiamo ci sarebbe bisogno della forza di una comunità intera. Dentro la stessa tempesta abbiamo provato la stessa paura, abbiamo condiviso la paura di avere paura della morte, e avendola condivisa non ci ha sopraffatto. (Luigino Bruni, Avvenire 31-12-2021)
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29/12/2020 |
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di DON MASSIMO. VACCINI PER TUTTI. Nel Natale celebriamo la luce del Cristo che viene al mondo e lui viene per tutti: non soltanto per alcuni. Oggi, in questo tempo di oscurità e incertezze per la pandemia, appaiono diverse luci di speranza, come le scoperte dei vaccini. Ma perché queste luci possano illuminare e portare speranza al mondo intero, devono stare a disposizione di tutti. Non possiamo lasciare che i nazionalismi chiusi ci impediscano di vivere come la vera famiglia umana che siamo. Non possiamo neanche lasciare che il virus dell’individualismo radicale vinca noi e ci renda indifferenti alla sofferenza di altri fratelli e sorelle. Non posso mettere me stesso prima degli altri, mettendo le leggi del mercato e dei brevetti di invenzione sopra le leggi dell’amore e della salute dell’umanità. Chiedo a tutti: ai responsabili degli Stati, alle imprese, agli organismi internazionali, di promuovere la cooperazione e non la concorrenza, e di cercare una soluzione per tutti: vaccini per tutti, specialmente per i più vulnerabili e bisognosi di tutte le regioni del Pianeta. Al primo posto, i più vulnerabili e bisognosi! (papa Francesco, messaggio Urbi et Orbi 2020)
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28/12/2020 |
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di DON MASSIMO. LEGGERE QUESTO TEMPO / 17. TANTI. Malgrado le dense ombre di questo periodo, desidero dare voce a tanti percorsi di speranza. Dio infatti continua a seminare nell’umanità semi di bene. La recente pandemia ci ha permesso di recuperare e apprezzare tanti compagni e compagne di viaggio che, nella paura, hanno reagito donando la propria vita. Siamo stati capaci di riconoscere che le nostre vite sono intrecciate e sostenute da persone ordinarie che, senza dubbio, hanno scritto gli avvenimenti decisivi della nostra storia condivisa: medici, infermieri e infermiere, farmacisti, addetti ai supermercati, personale delle pulizie, badanti, trasportatori, uomini e donne che lavorano per fornire servizi essenziali e sicurezza, volontari, sacerdoti, religiose,… hanno capito che nessuno si salva da solo. (papa Francesco, Fratelli Tutti , 54)
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25/12/2020 |
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di DON MASSIMO. AMATI PER GRAZIA. Ma che cosa vuole dirci che la nascita di Gesù è per noi? Che il Figlio di Dio, il benedetto per natura, viene a farci figli benedetti per grazia. Sì, Dio viene al mondo come figlio per renderci figli di Dio. Che dono stupendo! Oggi Dio ci meraviglia e dice a ciascuno di noi: “Tu sei una meraviglia”. Sorella, fratello, non perderti d’animo. Hai la tentazione di sentirti sbagliato? Dio ti dice: “No, sei mio figlio!” Hai la sensazione di non farcela, il timore di essere inadeguato, la paura di non uscire dal tunnel della prova? Dio ti dice: “Coraggio, sono con te”. Non te lo dice a parole, ma facendosi figlio come te e per te, per ricordarti il punto di partenza di ogni tua rinascita: riconoscerti figlio di Dio, figlia di Dio. Questo è il punto di partenza di qualsiasi rinascita. È questo il cuore indistruttibile della nostra speranza, il nucleo incandescente che sorregge l’esistenza: al di sotto delle nostre qualità e dei nostri difetti, più forte delle ferite e dei fallimenti del passato, delle paure e dell’inquietudine per il futuro, c’è questa verità: siamo figli amati. E l’amore di Dio per noi non dipende e non dipenderà mai da noi: è amore gratuito. Questa notte non trova spiegazione in altra parte: soltanto, la grazia. Tutto è grazia. Il dono è gratuito, senza merito di ognuno di noi, pura grazia. Stanotte, ci ha detto san Paolo, «è apparsa infatti la grazia di Dio» (Tt 2,11). Niente è più prezioso. (papa Francesco, omelia Natale 2020)
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Briciole per l'anima 
